4 formas de calmar tus nervios antes de una entrevista laboral

Es algo muy común tener  un poco de nervios (o muchos)  al momento de enfrentarnos a una cita laboral, pero debemos aprender a afrontarlos para que no se conviertan en nuestra arma de caída.

Se dice que la menor manera para calmar los nervios y bajar los niveles de estrés es no perder la cabeza, y estar preparado para la ocasión. Para todo existen muchas cosas que puedes hacer, como la relajación, tomarte un vaso de agua, incluso hay quienes se toman una taza de té caliente, lo cual ayuda mucho a tranquilizarse. Aquí te vamos a decir…

4 formas de tranquilizarte para una cita de trabajo

Relajación: es una técnica utilizada por muchas personas para afrontar distintos desafíos, y encontrar empleo puede ser considerado uno de los más estresantes que hay, por el simple hecho de tener que ser juzgado por tus habilidades, frente a personas que no conoces. Pero la relajación ayuda a que tu cuerpo entre en un estado de paciencia y seguridad, que te ayudará en el proceso. Algunas ideas que puedes hacer son:

Relajación por respiración: es la mas clásica y mas sencilla, consiste es hacer repetidas respiraciones profundas de manera lenta, donde puedas sentir el aire en los pulmones y luego lentamente ir lo botando por la boca. A medida que lo haces, sentirás que tu corazón va bajando el ritmo. Puedes cerrar los ojos mientras lo haces, de este modo sera más efectiva.

Pensar en positivo: es muy sencillo, simplemente vas deseándote buenas cosas, mientras vas respirando honda y pausadamente. Recuerda momentos felices de tu vida, e imagina como será ahora con ese nuevo empleo. Decían muchos pensadores que el poder de la mente lo es todo, así que deseare suerte y muéstrate como será todo si cumples esa meta.

La música y su poder: como es de costumbre, todos en la actualidad tenemos algún dispositivo que puede reproducir música. Colocaré tus auriculares y escucha la música que más te agrade, siempre se recomienda la clásica, pero si no es lo tuyo, puede ser la que escojas, ya que te invitará a pensar en otra cosa y a desconectarte un poco de tu estrés.

Nervios en la entrevista de trabajo

Nervios en la entrevista de trabajo

Planificación: las estadísticas acerca de comportamiento humano, explican que el hombre es más capaz de tomar decisiones certeras un día antes de alguna situación agobiante, que el resto de su vida, y esta circunstancia hace que ese momento de estrés sea mucho más pasable. Por lo tanto te recomendamos que la planificación de tu entrevista de trabajo la realices el día antes, así te podrás ir calmando y las decisión que tomes será la más acertada. Además tendrás todo listo para simplemente despertar, arreglarse y salir a ganar.

Practica y siente te seguro: imagina que estudias para una exposición o un debate en la escuela; pídele ayuda a algún amigo o familiar y pídele que comience a hacerte preguntas referente al trabajo, puedes hacer fichas de preguntas y respuestas, esto te ayudará y como servirá de juego te relajará mucho más de lo que imaginas. Puedes hacerlo con al menos 3 personas, que no sol te escuchen sino que al finalizar te digan algunas sugerencias de lo que debes mejorar, así además de haber practicado suficiente, tendrás algunas armas de reserva para conquistar a tus futuros empleadores.

Infusiones milagrosas: los tés son una opción espectacular, brindan una sensación de frescura y tranquilidad, además de ser súper sencillos de preparar y puedes incluso llevar en un termo algo de reserva. Te voy a enumerar 2 que puedes usar y tomar en cuenta.

Manzanilla: la manzanilla es una las hierbas más conocidas en el mundo y de las utilizadas para aliviar los nervios, tiene un efecto muy rápido y su sabor es sumamente agradable, sobre todo con un toque de azúcar. Lo puedes conseguir en sobres o la planta natural, ambas son buenas; la primera opción es muy simple, sólo hierves agua y colocas el sobre dentro del agua caliente hasta que haya desprendido todo. Para la segunda opción, en una olla colocas agua y un puño de manzanilla, dejas que hierva, cuelas y sirves. Puedes tomarte una taza antes de dormir y otra al levantarte.

Valeriana: es usada para liberar tensiones, puedes conseguirla en gotas y simplemente tienes que agregar 2 gotas en una taza de agua caliente; toma la antes de dormir y no exageres la cantidad, recuerda que es una planta usada también para poder dormir mejor. Si la moda es tomarla el día de la entrevista, solo agrega una gota en una taza de agua.

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