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¿Cómo adelgazar tomando té?

Una buena forma de adelgazar más rápido es tomando té. El té puede reducir el deseo de comer dulces, facilita la quema de grasas, favorece la sensación de saciedad y ahuyenta el mal humor.

Algunos de los tés más indicados para perder peso fácilmente son los tés de jengibre, té verde y el té mate, ya que aumentan considerablemente el metabolismo, promoviendo la quema de grasa, incluso cuando no se está practicando ejercicio.

Sin embargo, vale la pena recordar que es importante mantener una alimentación sana y variada, así como hacer ejercicio al menos 3 veces por semana para garantizar los mejores resultados.

1. Cómo preparar el té de jengibre

El té de jengibre es muy bueno para adelgazar, ya que es diurético, acelera el metabolismo, ayuda a quemar calorías y facilita la digestión, mejorando el vaciado intestinal, combatiendo el estreñimiento y el vientre hinchado.

Para hacer el té: coloca 1 cucharadita de jengibre rallado en una olla con 1 litro de agua pasa a hervir por aproximadamente 8 minutos. Después de apagar el fuego, tapa la olla, deja que el té se enfríe un poco, cuela y bebe varias veces al día. Toma 1 litro de este té al día.

El té de jengibre puede ser mezclado con limón y miel, siendo de esta forma un excelente remedio casero para acabar con la gripe, dolor de garganta y dolor de cabeza, debido a sus propiedades antisépticas. En este caso, sólo tienes que añadir 1 cucharada de miel y 1 rodaja de limón a cada taza de té de jengibre ya listo.

El té de jengibre con canela es un excelente estimulante sexual, debido a sus propiedades afrodisíacas, y quita las ganas de comer dulces.

2. Cómo preparar el té verde

El té verde es un buen té para los que quieren adelgazar, ya que es diurético, ahuyenta el mal estado de ánimo, reduce la fatiga y aumenta el metabolismo, al hacer que el cuerpo gaste más calorías incluso cuando está parado. Además, mejora el sistema inmune, previniendo contra diversas enfermedades, como artritis, enfermedades del corazón y el cáncer, por ejemplo.

Para hacer el té verde: coloca 2 cucharadas de té verde o 1 bolsita de té verde en 1 taza de agua hirviendo y deja reposar por 5 minutos. Cuela y bebe sin endulzar.

Como el té verde es amargo y no todos disfrutan de este sabor, se pueden obtener todos sus beneficios tomando en forma de cápsulas, que tiene el mismo efecto del té preparado de forma casera, siendo igualmente ideal para adelgazar. Se recomiendan 2 cápsulas de té verde por día o 1 litro de té casero.

3. Cómo preparar el té de mate

El mate es excelente para bajar de peso debido a sus propiedades diuréticas y a su alto contenido de fibras que, además de promover la sensación de saciedad, facilita el tránsito intestinal.

Otros beneficios del té mate son: aumentar el metabolismo, lo que facilita la quema de grasas; combatir la inflamación causada por el exceso de peso y combatir el cansancio físico y mental, siendo un excelente laxante natural.

Para hacer el té de mate: coloca 1 cucharada de té de mate en una taza y cubre con agua hirviendo. Cuela y bebe sin endulzar.

Cuando se consume regularmente, el mate puede reducir alrededor de un 10% del colesterol malo en 1 mes.

El mate contiene cafeína y, debido a esto, las personas sensibles a esta sustancia no deben tomarlo después de las 18h, para evitar el insomnio. El té mate tostado se puede consumir caliente o helado, sin perder ninguna de sus propiedades.

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