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El té de rábano mejora el sistema digestivo y el tránsito intestinal

El rábano puede ser utilizado en la preparación de un té que es beneficioso para diversas partes de nuestro cuerpo, y sobre todo para los problemas digestivos

Originario de Asia y muy extendido por Europa, este tubérculo es un “primo” del repollo, y del betabel. Científicamente conocido como Raphanus sativus, este tubérculo, que puede ser encontrado tanto en tonos blancos como en color rojo, es rico en vitaminas, carbohidratos, minerales, fibras y otros elementos que constituyen diversos beneficios a la salud de los consumidores.

Además de ser servido en ensaladas u otros platos, el rábano también puede ser utilizado en la preparación de un té beneficioso para diferentes órganos del cuerpo humano, tratando y previniendo un buen número de enfermedades.

Propiedades y beneficios del rábano

Por poseer vitamina C, el rábano es visto como un antioxidante, es decir, protege a las células contra la acción oxidante de los radicales libres. También por esta misma razón, el consumo de este tubérculo participa en la formación de dientes, huesos e incluso en el aumento de glóbulos rojos.

La acción antioxidante del rábano también sirve como reductor de colesterol en la sangre. De esta forma, previene enfermedades cardíacas y a aquellas que afectan el sistema circulatorio. Además, hay indicios de que puede ser utilizado en la prevención de algunos tipos de cáncer, como el de colon.

Todos estos beneficios pueden ser sumados a otros, como a su acción expectorante, que ayuda a tratar enfermedades respiratorias como la gripe y la tos. Así mismo, la artritis, el reumatismo y la gota pueden ser aliviados con el uso del rábano.

Acción del rábano para la digestión

Uno de los efectos beneficiosos de este tubérculo que merece ser destacado es la acción digestiva que posee. Por ser una excelente fuente de fibras, el rábano mejora el sistema digestivo y el tránsito intestinal. Además, estos mismos elementos contribuyen a la sensación de saciedad y a la reducción de casos de estreñimiento.

Quien posee una digestión lenta también puede beneficiarse con el consumo del rábano, ya que aumenta la capacidad de la flora intestinal, aumentando el número de bacterias necesarias para el tracto digestivo. La producción de jugos biliares también aumenta, lo que facilita la descomposición de la grasa.

¿Cómo preparar té de rábano?

Ingredientes

  • 1 trozo de rábano blanco o rojo
  • 3 tazas de agua hirviendo
  • 2 cucharadas (de café) de té oolong

Modo de preparación

En primer lugar, inicia el procedimiento lavando el rábano con agua corriente. A continuación, pélalo y colócalo en una olla. Agrega tres tazas de agua hirviendo y el té de oolong.

Tapa el recipiente y dejar en infusión durante cinco minutos. Después de pasado este tiempo, sólo tienes que colar el líquido y beber el té de rábano caliente. El consejo es consumir hasta tres tazas por día.

Contraindicaciones del té de rábano

El rábano es un alimento natural muy beneficioso y casi no tiene restricciones en cuanto a su uso. Una de las pocas recomendaciones acerca del uso del té de este tubérculo es para personas que tienen gastritis o úlceras gástricas, por lo que en estos casos debe ser controlado.

Además, es conveniente buscar ayuda médica siempre que sea necesario. La automedicación puede ser tan dañina como el no buscar un tratamiento médico.

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