La vitamina B2 es esencial para la buena salud de la piel

La vitamina B2 es esencial para la buena salud de la piel incluyendo la belleza del cabello y el crecimiento sano de las uñas. La vitamina B actúa como lo hace la vitamina A, famosa por su acción benéfica para la piel como lo es la vitamina C para las machas de la piel, pues en la vitamina B2 también encontramos un buen aliado para el cuidado de la piel. De hecho una carencia de esta vitamina puede devenir en presencia de labios resecos, caída del cabello, problemas de trastornos de la piel como la dermatitis u otras afecciones como la rosácea.

La vitamina B2 puede adquiriese a partir de una alimentación rica en alimentos que son alta fuente de esta vitamina esencial para el buen funcionamiento del organismo, lo cual se traducirá en la belleza de la piel.

Entre los alimentos ricos en vitamina B2 encontramos la coliflor, la soja, las arvejas, los frijoles, la carne, las espinacas, las fresas, los nabos y las frambuesas entre otros. Pero al menos los citados son los más importantes y por supuesto los alimentos que deberían formar parte de una dieta equilibrada y saludable para lucir una piel lozana independientemente de la edad cronológica y evitar a su vez la caída del cabello con uñas más fuertes.

A pesar de que también es posible adquirir vitamina B2 a partir de suplementos vitamínicos pero únicamente después de haber constatado que resulta necesario por medio de un análisis de sangre, ya que un exceso de vitamina B2 puede ser perjudicial como lo es cualquier exceso de vitaminas, por ello es importante hacer una consulta a médico antes de tomar cualquier decisión, aunque solo se trate de incluir un agregado de vitaminas a la dieta.

Todo lo que tiene que ver con la alimentación debe ser guiado por un profesional de la salud para evitar riesgos innecesarios, es decir que todo lo citado forma parte de una mera información ilustrativa y orientativa.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies