Los 12 beneficios de la hoja de laurel para la salud

Hoja de laurel es una hoja aromática, que es ampliamente utilizado en la cocina en todo el mundo. Hojas de laurel secas se utilizan comúnmente porque tienen un fuerte aroma y sabor. Hojas de laurel se utilizan en la preparación de carnes, guisos y sopas, caldos. Laurel también tiene propiedades medicinales. A continuación, lea más acerca de los beneficios de la hoja de laurel para la salud!

Beneficios nutricionales de la hoja de laurel

Hoja de laurel proporciona alrededor de 320 calorías por cada 100 gramos de consumo. Es rico en carbohidratos y fibra dietética. Las grasas saturadas, insaturadas y ácidos grasos poliinsaturados también están presentes. También contiene vitaminas como la vitamina A, vitamina B, vitamina C y vitamina D. Además hojas de laurel son ricas en minerales como el calcio, hierro, potasio y magnesio.

Beneficios de la hoja de laurel en la digestión: Hoja de Laurel tiene un fuerte olor que estimula la producción de saliva y otras enzimas digestivas. Estas enzimas ayudan en la descomposición de partículas de alimentos, promoviendo así la digestión sana. Laurel es conocido por ser útil contra el ardor de estómago y la hinchazón. Hoja de laurel a menudo se recomienda para prevenir el estreñimiento.

Beneficios de la hoja de laurel en la lucha contra el cáncer: compuestos anticancerígenos como el ácido cafeico, la quercetina, catequinas están presentes euganol y la hoja de laurel. Tales compuestos limitan el metabolismo de las células cancerosas. Hojas de laurel son conocidos por ser útil contra la leucemia y el cáncer de mama.

Beneficios de la hoja de laurel para problemas respiratorios: Ayuda a aliviar la congestión. Hojas de laurel tiene propiedades anti-bacterianas, por lo que ayudan a combatir las bacterias que causan la gripe.

Beneficios de la hoja de laurel para el corazón: Hoja de laurel en sí contiene cero colesteroles. También es rico en compuestos que ayudan al corazón como salicilatos, ácido cafeico y fitonutrientes. Ayudan a reducir las probabilidades de enfermedad cardiaca. Ayudan a mejorar la salud del corazón y hacerla activa. Hojas de laurel son también ricos en ácidos grasos monoinsaturados. El estrés, la ansiedad y la presión arterial se reducen también por ingestión.

Beneficios de la hoja de laurel para los diabéticos: Las hojas de laurel son útiles para combatir la diabetes tipo 2 Ellos aumentan la producción de insulina y por lo tanto controlar el nivel de glucosa en el cuerpo.

Propiedades anti-inflamatorias de hojas de laurel: El aceite extraído se puede utilizar para aliviar la migraña y la artritis. El dolor y la inflamación se pueden reducir mediante la aplicación de su aceite extraído.

Beneficios de la hoja de laurel para la piel: Hoja de Laurel contiene una variedad de antioxidantes y compuestos antisépticos tales como a-pineno, beta-pineno, mirceno, limoneno, linalol, neral, euganol y chavicol. Estos fueron considerados beneficiosos para la piel. Laurel también es rico en vitamina C, que ayuda a prevenir el daño de los radicales libres.

Fotografía de hoja de laurel

Fotografía de hoja de laurel

Otros beneficios de la hoja de laurel para la salud

Hoja de laurel es rica en ácido fólico. Le ayuda en la síntesis de ADN y también previene los defectos del tubo neural en los recién nacidos. Se recomienda para las mujeres embarazadas.

La hoja de laurel se puede consumir para mantener un periodo regular.

Los cálculos renales y la infección se puede reducir mediante el uso de la hoja de laurel.

Hoja de Laurel contiene ácido láurico. Es anti-infecciosos. Hojas machacadas se pueden aplicar en las picaduras para lograr una rápida recuperación.
Hoja de laurel tiene propiedades anti-bacterianas y actúa como agente de limpieza. Se puede utilizar para la higiene bucal saludable. 

Hoja de laurel es rica en minerales. Ayudas de potasio en el control de la presión arterial. 

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