Los alimentos Light para bajar de peso

¿Los alimentos Light verdaderamente ayudan a adelgazar o todo es una cuestión de marketing de las grandes empresas que saben la tendencia que existe en el consumo de alimentos con bajas calorías? y en función de ello han fabricado alimentos homólogos con el aditivo del palabra “Light” para que no consumamos con culpa alimentos ricos en grasas. De hecho podemos observar en todos los supermercados a nivel mundial una gran cantidad de alimentos ricos en grasas con su versión Light. Entonces los compramos pensando que aunque los consumamos en exceso al tratarse de Light no nos va a engordar.

Sin embargo este es un razonamiento erróneo, pues gran parte de estos alimentos continúa siendo altamente calórico, solo tienen un pequeña reducción de grasas o azúcares para poder llevar en su etiqueta la palabra “Light” muy sugestiva para incorporarlo en la alacena del hogar y llevar el producto a la mesa o considerarlos como un snack mientras miramos televisión. Este esotro error, porque mientras miramos televisión estamos plenamente distraídos de lo que ingerimos, por lo tanto cuando nos detenemos habremos terminado el paquete de papas fritas por supuesto Light.

Si nos encontramos bajo un tratamiento para bajar de peso con una dieta sana y equilibrada no está mal consumir alimentos Light como parte de la dieta, sin embargo no debemos olvidarnos que no pueden ser ingeridos indiscriminadamente porque nos van a engordar de la misma manera que sus homólogos. Asimismo si nos encontramos bajo u programa de adelgazar siempre será mejor que consumamos las versiones Light de todos lo alimentos pero siempre controlando las porciones sin olvidar que en exceso engordan como si no fueran Light.

A pesar de cuidar de no consumir productos alimenticios ricos en grasa como las papas fritas industriales aunque se trate de versiones Light porque nos engordarán de todos modos. En conclusión no debemos confundir la palabra “Light” con podemos “abusar de estos alimentos porque no nos van a hacer engordar” De hecho los productos ricos en grasa no son los adecuados para incluir en una dieta para adelgazar, porque a pesar de aportar menos calorías que los homólogos continúan siendo poco saludables.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies