Los cuidados en la menopausia

La menopausia o climaterio es el estado de la mujer marcado por el fin de la menstruación y en consecuencia el fin de la vida reproductiva de la mujer al menos por medios naturales, es decir el ciclo reproductivo ha terminado.Principalmente se debe a un cambio hormonal del mismo modo que ocurre con el comienzo de la menstruación, al llegar a la adultez se vuelven a presentar cambios hormonales que desencadenan en el cese de la menstruación.

Su presencia suele variar de mujer a mujer teniendo que ver precisamente el inicio de la vida fértil, es decir una mujer que ha comenzado su menstruación de forma temprana puede dejar de menstruar antes que otra que comenzó su menarca de forma tardía o dentro de lo normal pero posteriormente a la otra que lo hizo con anterioridad.Cabe aclarar también que la menopausia no ocurre de un día al otro, es un proceso que comienza con la premenopausia caracterizada por ciclos irregulares destacados en mujeres cuyos ciclos fueron toda la vida muy regulares, esta irregularidad no solo se refiere a variación de días entre un ciclo y otro sino a la falta de presencia o amenorrea.

En otras palabras la menstruación se presenta mes por medio, de este modo con el correr de los meses esta ausencia periódica se hace permanente, llegando entonces a la etapa llamada menopausia. Con la legada de la menopausia, a raíz de los cambios hormonales se producen también ciertos cambios orgánicos, físicos y psíquicos, todos ellos normales pero que a la vez pueden resultar molestos e incompatibles con la vida cotidiana sobre todo para la mujer que vive en pareja.

Pero gracias a los avances científicos mediante una consulta con el médico ginecólogo se puede lograr atravesar esta etapa de la mejor forma posible realizando ciertos cambios de hábitos en cuanto a llevar una vida más sana con la incorporación de ejercicios físicos aeróbicos para reducir el abdomen que suele aparecer, a raíz de un aumento de la hormonas masculinas provocando la acumulación de grasa en esta zona característica de los hombres, por este motivo es muy importante cuidar la alimentación con preferencia en alimentos ricos en fibras en su mayoría frutas y verduras. Desechar el tabaco y reducir el alcohol a un vaso por comida.

En cuanto a la vida sexual, puede verse afectada si es que antes de comenzar el período menopáusico venía llevando relaciones sexuales insatisfactorias, por el contrario las mujeres que venían obteniendo placer de su vida sexual por lo general continúan disfrutando plena y satisfactoriamente.Cabe destacar también que considerando que todo organismo es distinto, los síntomas puede variar de mujer a mujer, ya que algunas no presentan ninguno de los síntomas típicos y otras presentan todos o algunos, pero lo más importante es comprender que se trata de un cambio hormonal con el consecuente cambio de humor que suele provocar como lo ha sido durante los periodos menstruales y durante el embarazo.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies