Los mejores tés para evitar y tratar la diarrea

La diarrea consiste en el aumento del número de evacuaciones y en la modificación de la consistencia de las heces, que se vuelven más líquidas. Debido al aumento de las evacuaciones, el cuerpo pierde mucha agua, por lo tanto, el mayor problema de la diarrea es la deshidratación. Los bebés, los niños y los ancianos deben tener un cuidado especial, ya que se deshidratan más fácilmente que los adultos.

La deshidratación presenta síntomas como boca seca, labios agrietados, letargo, confusión mental y disminución de la orina, además de la reducción de los niveles de sodio y potasio, dos minerales importantes para el funcionamiento de nuestro organismo. Por ello, una vez que una persona que sufre de diarrea presenta deshidratación (y en especial si hablamos de un niño o un anciano), debemos de acudir con un médico; ya que la deshidratación grave provoca el fallo de algunos de nuestros órganos, así como un malestar general.

Causas de la diarrea

Existen diversas causas de la diarrea, y precisamente por ello, para su correcto diagnóstico, debemos acudir a una consulta médica para conocer el tratamiento y la posible causa:

  • Infecciones por virus
  • Disfunción del tubo digestivo
  • Toxinas bacterianas como la del estafilococus
  • Los parásitos intestinales que causan la amibiasis y giardíase
  • Las infecciones causadas por bacterias como la Salmonella y la Shighella
  • El uso excesivo de laxantes
  • La intolerancia a la lactosa (azúcar de la leche)
  • Efectos secundarios de algunos medicamentos, como, por ejemplo, algunos medicamentos empleados para tratar enfermedades del corazón y el cáncer, dosis excesivas de vitamina C y antibióticos
  • Intolerancia al sorbitol, un endulzante proveniente de la glucosa

Los mejores tés para el tratamiento de la diarrea

Algunos de los mejores tés que podemos preparar para el tratamiento de la diarrea son los siguientes:

Hervir dos o tres hojas de guayabo en una taza de agua. Dejar enfriar y beber.

Mezclar una taza de cáscara de granada, cuatro cucharadas de tilo y ½ taza de brotes de guayabo y agregar a un litro de agua hirviendo. Dejar en infusión hasta que se enfríe y añadir una pizca de sal marina. Debe tomarse una cucharada de este té cada 20 minutos.

Hervir un puñado de arroz en dos tazas de agua, con una pizca de sal y una cucharadita de azúcar. Colar y tomar el caldo resultante.

Así mismo, los tés de manzanilla, hinojo y menta pueden auxiliar en el tratamiento de la diarrea.

Orientaciones generales

Durante una crisis de diarrea, se recomiendan las siguientes orientaciones:

Ingerir muchos líquidos, aproximadamente de 8 a 10 vasos de agua, té o jugos naturales para no deshidratarse.

Beber al menos un vaso de agua, después de tener una evacuación.

Frutas como el plátano, la guayaba, la pera y la manzana pueden ayudar a contener la diarrea.

Prefiere ingerir alimentos como el arroz, el caldo de carne magra, plátanos, manzanas y pan tostado.

Evita el café, la leche, el chocolate, el té negro y el alcohol.

Suspende la ingesta de ensaladas, bagazo de fruta y fibra.

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