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Los poderes del agua de jengibre para la salud

El agua con jengibre, cuando se consume diariamente, puede ayudar a adelgazar, ya que tiene efectos diurético y termogénico que ayuda a eliminar la grasa corporal. Debido a sus nutrientes, incluso, el jengibre puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, combatiendo de esta forma la gripe, resfriados y otras enfermedades relacionadas.

Además, puede ser utilizado en la eliminación de las toxinas, ya que estimula las enzimas de hígado a trabajar, lo que, incluso, provoca sensación de saciedad, evitando el consumo excesivo de alimentos.

Es eficaz también en el combate a la celulitis, ya que tiene una acción anti-inflamatoria y aumenta la libido estimulando la lubricación femenina y la prolongación de la función eréctil, debido a la acción estimulante que tiene en la sangre.

Otros beneficios son la disminución de los gases – excelente para cuando se quiere abusar de alimentos como frijoles, que estimulan la formación de gases -, además de la disminución de la náusea, pudiendo ser utilizado por quien lleva a cabo viajes de manera constante, por ejemplo.

Los beneficios del agua de jengibre para la salud

El jengibre tiene todos estos beneficios que pueden ser aprovechados no sólo en la forma de agua de jengibre, sino también como condimento. A continuación te mostramos cómo prepararla:

Llena una botella de 500 ml de agua y coloca entre 4 y 5 rodajas de raíz, o 2 cucharadas de jengibre rallado. El efecto es el mismo cuando se ha rallado o en rodajas, pero la forma comercializada en polvo no es la indicada, ya que contiene muchos conservantes perjudiciales; por ello siempre debes de preferir comprarlo en mercados o ferias; ya que ahí lo encontrarás fresco.

Si se desea potenciar los efectos del agua de jengibre, te recomendamos añadir el jugo de tres limones en la mezcla, ya que posee una alta concentración de vitamina C, antioxidante natural, y es excelente para combatir el proceso degenerativo de la piel y potenciar su efecto de fortalecimiento del sistema inmunológico.

Presentación de agua con jengibre

Presentación de agua con jengibre

¿Cómo consumir agua de jengibre?

El consumo puede ser hecho a lo largo del día, todos los días. Pero si eliges utilizar los trozos de jengibre, se recomienda que sean cambiados por lo menos una vez durante el día para que los efectos de la mezcla sean potencializados. Así mismo, debemos de tener en cuenta las recomendaciones y contraindicaciones; ya que ciertas personas y en ciertos casos debemos de evitar consumirla.

Contraindicaciones y recomendaciones

El consumo de agua de jengibre, así como del jengibre en grandes cantidades, es contraindicado para mujeres que se encuentran embarazadas, o bien, en personas que sufren de hipertiroidismo.

Es necesario, además del consumo de agua de jengibre, mantener una rutina saludable y con la práctica de ejercicios físicos para lograr buenos resultados con los beneficios de este termogénico natural. Nunca debe ser tratado como un elemento aislado para adelgazar, ya que es sólo un ingrediente, parte de un estilo de vida en el que se debe de hacer hincapié en la actividad física.

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