Naturopatía y dolor lumbar

La naturopatía es una ciencia que estudia los químicos presentes en las plantas y los elementos naturales para ayudar a las personas con sus dolencias y malestares de una forma natural. Este nuevo método de sanación puede ser utilizado como complemento para una terapia médica -en caso de ser esta muy invasiva y esté afectando tu organismo- o en sustitución de la misma si posees alguna dolencia, malestar menor o si andas buscando limpiar tu organismo para ser más saludable y poder vivir más y mejor. Hablamos de naturopatía y dolor lumbar.

Hoy en día, es común que suframos de dolor lumbar ya sean causados por cargar un peso excesivo, caídas o accidentes. Otras causas de los dolores de espalda son una rutina muy exigente de ejercicios o tener una mala postura por un tiempo prolongado y también es común en personas que suelen cargar cosas que sean muy pesadas.

Tratamientos de la naturopatía para el dolor lumbar

Entre los tratamientos que ofrece la medicina naturopática en caso de que el dolor sea leve están:

Tener un período de descanso en una posición que sea cómoda por lo menos uno o dos días y levantarse cada 2 horas y caminar para así ir estimulando los músculos afectados.

Aplicar hielo en la zona afectada por el dolor lumbar también es bueno ya que ayuda a relajar el músculo o el nervio en caso de tener alguna inflamación. Este método se puede alternar con el de colocar compresas calientes en la zona para una mayor efectividad.

Y finalmente otro método natural al que se puede recurrir en caso de que el dolor persista son los masajes, que además de aliviar el dolor pueden relajarte de un modo muy agradable.

En caso de que el dolor lumbar aún persista, sería recomendable asistir directamente a tu medico de confianza para que medique algo para el dolor.
Siempre se habla de cómo tratar las dolencias del cuerpo humano, pero muy pocas veces hablamos sobre cómo prevenirlas.

Dolor lumbar

Dolor lumbar

Como evitar el dolor lumbar

Aquí te mencionaremos algunos consejos para evitar estos molestos dolores de espalda que complican nuestro desempeño diario:

  • Mantener una buena postura durante el día es indispensable, ya que así las vértebras se mantendrán en su lugar evitando presionar algún nervio o forzar algún músculo innecesariamente.
  • Evitar movilizar cosas pesadas, ya que el peso por lo general siempre lo solemos centrar en la espalda provocando lesiones en los músculos y los nervios.
  • También es recomendable usar un calzado plano que te brinde un buen apoyo para evitar tomar alguna postura incomoda o presionar la espalda innecesariamente.
  • Finalmente también es bueno fortalecer la base de la espalda, los abdominales y la pelvis, para así poder tener un mejor apoyo al momento de tener que manipular objetos pesados o poder mantener la postura erguida.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies