¿Qué causa el colesterol alto? Principales causas

Qué causa el colesterol alto es una pregunta que muchos se hacen, pero sólo unos pocos saben la respuesta. La respuesta es que realmente depende de cada persona.

Un hombre puede tener 40 kg de sobrepeso y tener buenas lecturas de colesterol, mientras que otro hombre podría estar en forma con 8% de grasa corporal y tener lecturas de colesterol inadecuados.

Hay muchos factores que influyen en el colesterol. Mientras que el colesterol alto se asocia a menudo con la obesidad y la mala alimentación, hay otros varios factores que determinan los niveles de colesterol. Algunos de estos factores se enumeran a continuación.

Fumar:

El tabaquismo juega un papel muy importante en muchas enfermedades, pero la mayoría de las personas no relacionan el fumar con el colesterol alto. Los fumadores tienden a sufrir más enfermedades cardiovasculares y problemas de salud que los no fumadores.

Las toxinas en los cigarrillos entran en la sangre y ocasiona que la placa se acumule en las paredes. Dejar de fumar puede disminuir considerablemente la probabilidad de enfermedades cardiovasculares.

Genética:

Un no fumador que tiene poca grasa corporal aún puede tener el colesterol alto debido a la genética. Los niveles de colesterol y los ataques al corazón, a menudo son heredados.

Cualquier persona que tenga antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular, ataques cardíacos o derrames cerebrales, deben conocer sus niveles de colesterol regularmente.

A menudo las personas más jóvenes que parecen perfectamente saludables van a sufrir de placa en las arterias debido a que tienen una predisposición genética para este problema de salud.

Falta de ejercicio:

Alguien que come perfecto y no fuma puede todavía estar en riesgo de colesterol alto. Por lo general, una de las causas mayores del colesterol alto es la falta de ejercicio.

Nuestros cuerpos se desgastan con la edad y debe mantenerse activo. Caminar, levantar pesas y jugar cualquier tipo de deporte al día te ayudarán a mantener tu cuerpo activo y conservar niveles saludables de colesterol.

Alcohol:

Los médicos no saben a ciencia cierta si el alcohol reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Sin embargo, beber demasiado alcohol puede dañar el músculo del hígado y el corazón, llevar a la hipertensión arterial y aumentar los niveles de triglicéridos.

Debido a los riesgos, las bebidas alcohólicas no deben utilizarse como una manera de prevenir las enfermedades del corazón.

El estrés

El estrés es un factor importante para un montón de diferentes temas de salud y puede también contribuir a un aumento del colesterol malo. Llevar una vida con escasas horas de sueño y poco tiempo libre produce un gran daño al cuerpo. Por eso es importante dedicar algún tiempo diario para eliminar el estrés y hacer cosas que nos gusta.

En conclusión, la causa del colesterol alto en una persona no puede ser la misma para otra. Mientras que la dieta juega un papel importante en la mayoría de los problemas de colesterol, esta es la única razón.

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