Tratamiento natural para la anemia

La palabra “anemia” deriva del griego, significa “sin sangre”, la anemia es una deficiencia de glóbulos rojos de la sangre o hemoglobina. Cada célula de nuestro cuerpo necesita oxígeno para funcionar normalmente. La anemia afecta la capacidad de la sangre para transferir oxígeno a los tejidos en todo el cuerpo. Además el cuerpo produce muy pocos glóbulos rojos saludables también y perderá muchos, es decir, ellos son destruidos más rápido de lo que pueden ser reemplazados. Esto hace que la persona se sienta muy cansada, tanto mental como físicamente.

Hay varias formas de anemia. La forma más común de anemia es la deficiencia de hierro, que afecta a aproximadamente uno de cada cinco mujeres, más a menudo durante el embarazo. El cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina, el componente de glóbulos rojos portadores de oxígeno. Sin suficiente hierro, los niveles de hemoglobina son bajos. Esta forma de anemia puede resultar de una dieta deficiente (insuficiente en hierro), pérdida (la menstruación o hemorroides), mala absorción y enfermedades de la sangre tales como la enfermedad celíaca, o con las necesidades crecientes del hierro durante el embarazo.

Además de hierro, el cuerpo necesita ácido fólico y vitamina B12 para producir glóbulos rojos sanos. Una anemia con deficiencia de vitamina B12 se denomina anemia perniciosa. Es más común entre los ancianos y personas con trastornos intestinales, que afectan la absorción de vitamina B12. Cirugía bariátrica, úlceras gástricas, los tumores del estómago y el consumo excesivo de alcohol son conocidos factores de riesgo para el desarrollo de la anemia perniciosa. Ciertas enfermedades crónicas como cáncer, enfermedad de Crohn, insuficiencia renal, artritis reumatoide y otras enfermedades inflamatorias pueden perturbar la producción de glóbulos rojos en la sangre, que se traduce en anemia.

La anemia aplásica es una enfermedad rara y potencialmente mortal, causada por una reducción en la capacidad de la médula ósea para producir células sanguíneas. Esto puede resultar de la quimioterapia, radiación, toxinas ambientales, embarazo y lupus.

La anemia hemolítica es una afección en la cual se destruyen los glóbulos rojos más rápido que pueden ser producidos en la médula ósea. Esto puede resultar de una enfermedad autoinmune y el uso de ciertos medicamentos, como los antibióticos.
La anemia de células falciformes es una forma heredada de la anemia, causada por una forma defectuosa de hemoglobina que causas los glóbulos rojos de la sangre adquieran un anormalmente (Hoz). Estas células mueren prematuramente, lo que resulta en una discapacidad. Esta forma de anemia es más común entre los negros y árabes.

Talasemia

La talasemia es una forma de anemia causada por defecto de la hemoglobina.
Signos y síntomas
• Dificultad para pensar;
• Fatiga y debilidad;
• Infecciones frecuentes;
• Dolores de cabeza y mareos;
• Irregularidad menstrual;
• Entumecimiento en las extremidades;
• La piel y los labios pálidos;
• Dificultad para respirar.

Si no se frena la anemia puede llevar a un latido cardíaco rápido o irregular (arritmia), porque el corazón trabaja más duro para compensar la falta de oxígeno en la sangre y puede llevar a insuficiencia cardíaca congestiva. La anemia perniciosa no tratada puede llevar a daño al nervio y disminución de la función mental y la vitamina B12 es importante no sólo para la salud de glóbulos rojos, así como para los nervios y la función cerebral.

Algunas anemias hereditarias, como la anemia drepanocítica, pueden ser grave y llevar a complicaciones que impliquen riesgo de vida. Perdiendo mucha sangre rápidamente resultados en anemia aguda severa, que incluso puede ser fatal.

Factores de riesgo en la anemia

• Alcoholismo: alcohol interfiere con la absorción del ácido fólico;
• Anorexia y la bulimia;
• Pérdida de sangre: cirugía, menstruaciones abundantes, úlceras y hemorroides;
• Antecedentes familiares: anemia drepanocítica y la talasemia;
• Condiciones médicas: hígado o enfermedad del riñón, cáncer, enfermedades autoinmunes y enfermedades de malabsorción, como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca y cirugía bariátrica;
• Medicamentos: los medicamentos antiinflamatorios no esteroides como aspirina y el ibuprofeno, pueden causar sangrado estomacal;
• Dieta pobre: ingesta inadecuada de hierro, ácido fólico y vitamina B12;
• Embarazo: las reservas de hierro son totalmente consumidas por el bebé en desarrollo.

La anemia puede ser una condición médica grave y requiere atención médica. Si no hierro auto-diagnóstico o tomar suplementos, a menos que su médico le indique lo contrario.

Las recomendaciones para la anemia varían según la causa subyacente. Las informaciones siguientes están relacionadas con la anemia debido a la falta de hierro, ácido fólico o vitamina B12.

Recomendaciones dietéticas para la anemia

Alimentos que tomar:
Alimentos • rico en hierro, como carne orgánica (hígado de ternera), frijoles, lentejas, cereales, higos, huevos, melaza, levadura de cerveza, nueces y semillas;
• Ricos en folato alimentos, como frutas cítricas, vegetales verdes oscuros y cereales;
Verduras de hoja verde oscuro de • (excepto espinacas) son buenas fuentes de hierro y ácido fólico;
• Vitamina B12 se encuentra en carnes, productos lácteos, pescados y huevos;
• Los alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, pimientos y bayas mejora la absorción de hierro.
Alimentos a evitar:
• La carambola, ruibarbo, espinaca, acelga, remolacha, cebollino, perejil y chocolate son alimentos ricos en ácido oxálico, que inhibe la absorción de hierro;
• El café reduce la absorción de hierro (más de tres tazas al día);
• El té contiene taninos, que inhiben la absorción del hierro.

Alimentos para combatir la anemia

Alimentos para combatir la anemia

Sugerencias de estilo de vida

• Realizar exámenes médicos y análisis clínicos regularmente y reporte cualquier cambio a su médico;
• Si tienes anemia por deficiencia de hierro, cocina tus alimentos en ollas de hierro fundido porque los alimentos absorben parte de la plancha de la sartén.

Suplementos recomendados para personas con anemia

Ácido fólico: es un suplemento obligatorio para las personas con discapacidad en el hierro y las mujeres tratando de quedar embarazada.
Dosis: 800-1.200 mcg diarios.

Suplementos de hierro deben tomarse sólo en casos de anemia con deficiencia de hierro, porque el exceso de hierro puede ser peligroso.
Dosis: 50-100 mg dos o tres veces al día, trate de quelato de hierro, que son bien tolerados y absorbido. Otras buenas opciones incluyen el citrato de hierro, gluconato y fumarato.

La fibra puede reducir significativamente la absorción del hierro de la comida. Tomar suplementos de hierro en un vacío del estómago o con un pequeño bocado de alimentos con poca fibra, como las galletas, y fibra de tomar suplementos, hacer una tres horas de intervalo entre éstos y los suplementos de hierro.

Extracto de hígado: se hace de la carne y proporciona una fuente natural y rica de hierro y vitamina B12, ácido fólico y otros nutrientes. La dosificación es variable.

Complejos de multivitaminas y minerales: son muy recomendables, ya que existen muchos nutrientes necesarios para la promoción de glóbulos rojos sanos. Además del hierro, vitamina B12 y ácido fólico, una deficiencia de vitamina A, B2, C, E, B6 y cobre puede llevar a anemia.

Vitamina B12: los suplementos son necesarios para personas que tienen una deficiencia de esta vitamina, como los ancianos, los vegetarianos y las personas con problemas de malabsorción (enfermedad celíaca y la enfermedad de Crohn). La búsqueda de un suplemento de complejo B, que proporciona 1.000-2.000 mcg diarios. Personas con problemas de malabsorción pueden tener grandes beneficios con vitamina B12 sublingual (pequeña pastilla debajo de la lengua), que es absorbida más rápidamente. Las personas con anemia perniciosa pueden requerir inyecciones de vitamina B12 prescritas por el médico.

Suplementos adicionales para combatir la anemia

Vitamina C: aumenta la absorción del hierro de la comida. También es compatible con la absorción de otros nutrientes. Dosis: 100-500 mg. para mejores resultados, tome con su suplemento de hierro.

Consideraciones finales sobre la anemia

Las formas hereditarias de la anemia no pueden evitarse, pero se pueden controlar con tratamiento médico.

La anemia causada por deficiencia de hierro y vitamina B12 puede manejarse bien con lo siguiente:
1. Coma más vegetales de hojas verdes, nueces, semillas, granos enteros, frijoles y legumbres.
2. Considera la inclusión de carne y hígado de ternera en su dieta si tienes deficiencia de hierro.
3. Reduce la ingesta de café y té.
4. Si tiene deficiencia de hierro, opta por un suplemento con hierro, vitamina B12 y ácido fólico, junto con un complejo multivitamínico y minerales completa.
5. Consulta a tu médico y hacer exámenes de sangre con regularidad.

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