Tratamientos naturales para bajar el colesterol

El cuerpo humano necesita colesterol. Sin embargo, el colesterol en exceso es nocivo para la salud. Esto se debe a que genera una placa que reduce las arterias y esto detiene la circulación. Como consecuencia, pueden ocurrir ACV y hasta ataques cardíacos. Por ello, aquí están algunos tratamientos para bajar el colesterol.

Jugo de repollo y ajo

El repollo y el ajo ayudan a eliminar el exceso de grasa y de colesterol presente en el cuerpo. Por consiguiente, para este jugo se necesita ½ repollo, 2 dientes de ajo y ½ taza de agua. Para la preparación solo se deben licuar los ingredientes e ingerir una taza al día. Sin embargo, la ingesta de este jugo no debe ser por un tiempo prolongado.

Jugo de fresa

Este jugo ayuda a combatir el colesterol y a reforzar el sistema inmunológico. Pare él, solo se necesitan 2 naranjas, 1 kiwi y 1 taza de fresas. Luego, solo se procede a licuar los ingredientes. Para finalizar, se debe ingerir este jugo diariamente durante 2 semanas.

Nueces, semillas y granos

Las nueces, las semillas y los granos contienen un ingrediente que inhiben la absorción de colesterol de la comida. Por consiguiente, se recomienda ingerirlos diariamente.

Ajo

El ajo tiene alicina, el cual es un compuesto que reduce el colesterol y los triglicéridos en el organismo. Se recomienda consumir un diente de ajo crudo diariamente. Además, el ajo actúa como un antibiótico natural y es más efectivo que la cebolla.

Aguacate

El aguacate contiene grasas buenas y ayuda a reducir las grasas malas. Por ello, se recomienda ingerir aguacate, sin importar que sea solo, en ensalada o hasta en salsa de aguacate.

Apio

El apio es alto en antioxidantes, por lo cual ayuda a disminuir colesterol malo. Este se puede ingerir solo, en ensaladas, en sopa y hasta en licuados. Además, se puede tomar en batidos verdes, los cuales aportan múltiples beneficios para el cuerpo.

Jugo de zanahoria, perejil y espinacas

Para este jugo se necesitan 4 zanahorias, 3 ramas de perejil y 2 hojas de espinaca. Para prepararlo, solo se deben licuar los ingredientes e ingerir el jugo en ayunas durante 15 días.

Jugo de manzana, perejil y espinaca

Con este jugo se reducen los niveles altos de colesterol malo de manera rápido. Para él, solo se necesitan 4 manzanas, 1 taza de hojas de espinaca y 1 puñado de perejil. Luego, se deben licuar los ingredientes durante un minuto. Para finalizar, este jugo se debe ingerir todos los días.

Infusión de canela

Esta infusión ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, así como también previene enfermedades cardiovasculares. Se debe ingerir de 2 a 3 tazas diarias.

Infusión de albahaca

Aunque la albahaca es muy utilizada en comidas, también se puede ingerir como una infusión. Esta, ayuda a el colesterol y se debe ingerir todos los días en ayunas.

Infusión de diente de león

Esta infusión ayuda a reducir el colesterol, así como también al cuidado del hígado. Por esta razón, se recomienda ingerir esta infusión de 2 a 3 veces al día.

Brócoli

Está comprobado que el brócoli ayuda a reducir el colesterol. Además, esto se debe a que arrastra al colesterol junto a los ácidos biliares, haciendo que sean expulsados del cuerpo. Se recomienda que el brócoli sea parte de la dieta diaria.

Hojas de mostaza

Las hojas de mostaza tienen calcio, sulforafano, fibra y vitamina C, así como también propiedades antiinflamatorias. Por ello, se recomienda ingerir ½ taza al día

Espinaca

La espinaca contiene lutína, la cual evite que la grase se deposite en las paredes y los vasos sanguíneos. Además, son ricas en hierro y en vitamina E

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